Reserva tus pistas
HORARIO:
De lunes a Jueves de 07:00 a 22:00H
Viernes de 8:00 a 22:00h.
Sábados: de 8:00 a 14:00h y de 17:00 a 20:00h.
Domingos: de 8:00 a 14:00h.

Salas:

Volver

CARDIOSTEP

 

El step, o body step, es uno de los diferentes tipos de aeróbic que existen. Es un programa dinámico que consiste subir y bajar de un plataforma combinando pasos al ritmo de la música de aerobic. Incluye una amplia variedad de patrones o ejercicios que se desarrollan con  la música. El body step y subir escaleras no son ejercicios nuevos en el campo del entrenamiento físico, sin embargo sí lo es su uso en las clases de fitness como el aeróbic.

La clase de step es un ejercicio aeróbico principalmente y puede realizarse con la intensidad de una clase aeróbica de alto impacto. También le permite a las personas de diferente peso y nivel de entrenamiento a hacerlo a su propio ritmo, al mismo tiempo y en el mismo ambiente. El step es, también, un ejercicio cardiovascular combinado simultáneamente con los beneficios de acondicionamiento de un programa de entrenamiento con carga.

HORARIOS OCTUBRE

 


 

PRECIO:

2 Días: 25,60 € / Mes
Sin Matrícula


 

HORARIO:

  LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
sala 1 / 9:30 h
  SESIÓN   SESIÓN      
sala 1 / 20:00 h
             
Complejo Deportivo ALFAFAR
C/ Manuel Baixauil Andrés, s/n - 46910 - ALFAFAR - VALENCIA
Teléfono: 96 184 35 60 / Fax: 961843561
Email: recepcionalfafar@gmail.com